Znasz to uczucie, gdy otwierasz komodę, żeby wrzucić tam klucze, a w twarz uderza cię lawina starych paragonów, gumek do włosów bez sprężynki i trzech zapalniczek, z których żadna nie działa? Zamiast zamknąć szufladę i o tym zapomnieć, dzisiaj zrobimy z nią porządek. I nie, nie chodzi o to, żeby nagle stawać się minimalistą z...
Kategoria: Lifestyle
Wpis
Wpis
Małe rytuały, których nawet nie nazywamy nawykami
Każdy z nas ma w ciągu dnia takie momenty, nad którymi zupełnie się nie zastanawia. Robimy je automatycznie, rano zaraz po przebudzeniu, w trakcie pracy albo wtedy, gdy próbujemy zebrać myśli przed podjęciem trudnej decyzji. To nie są wielkie postanowienia noworoczne ani skomplikowane procedury samorozwoju. To drobiazgi, które w ogóle nie kojarzą się z nawykami,...
Wpis
Samotny wieczór nie musi oznaczać nudy
Wieczór spędzony we własnym towarzystwie dla wielu osób brzmi jak gotowy scenariusz na nudę albo ciche malkontenstwo. Zupełnie niepotrzebnie. Czasami najgorsze, co można zrobić, to traktować wolny wieczór jak karę albo test na towarzyską przydatność. Zamiast tego warto spojrzeć na kilka pustych godzin jak na czystą kartkę, z której możesz zrobić dokładnie to, na co...
Wpis
Dlaczego warto mieć dzień bez mediów społecznościowych?
Większość z nas zaczyna dzień od odblokowania telefonu. Zanim jeszcze postawimy stopę na podłodze, nasze oczy skanują powiadomienia, lajki i cudze życie. To stało się tak naturalne jak poranna kawa, a jednak rzadko zadajemy sobie pytanie: czy to nam w ogóle służy? Dzień bez mediów społecznościowych to nie jest kara ani próba bycia lepszym od...
Wpis
Jak przestać ciągle sprawdzać telefon?
Dlaczego w ogóle sięgamy po telefon? Zanim zaczniemy szukać sposobów na odłożenie smartfona, warto zrozumieć, co tak naprawdę się dzieje w naszej głowie. To nie jest kwestia słabej woli czy braku charakteru. Nasze urządzenia zostały zaprojektowane tak, aby wykorzystywać mechanizm nagrody. Każde powiadomienie, każdy czerwony numerek przy ikonie aplikacji, działa jak mały zastrzyk dopaminy. Mózg...