Jet lag to stan, w którym twój wewnętrzny zegar biologiczny nie nadąża za rzeczywistością, w której właśnie się znalazłeś. Kiedy przeskakujesz przez kilka stref czasowych w ciągu kilkunastu godzin, twój organizm dostaje sprzeczne sygnały. Hormony odpowiedzialne za sen i aktywność działają według starego rytmu, podczas gdy za oknem panuje zupełnie inna pora dnia. To trochę...