Żyjemy w czasach, w których każda minuta ma przynosić jakieś rezultaty. Kiedy włączamy telefon, algorytmy walczą o naszą uwagę za pomocą krzykliwych kolorów, nagłych zwrotów akcji i informacji o tym, że świat właśnie płonie albo że ktoś odkrył sekret wiecznej młodości. Nic dziwnego, że po kilku godzinach takiego cyfrowego maratonu w głowie szumi jak w...
Tag: mindfulness
Wpis
Wpis
Co daje nam robienie czegoś tylko dla przyjemności
Żyjemy w czasach, w których każda godzina musi się zgadzać w arkuszu kalkulacyjnym życia. Nawet wolny czas pakujemy w ramki rozwoju osobistego. Mamy kursy językowe, podcasty o produktywności w tle podczas zmywania naczyń i bieganie z zegarkiem mierzącym tętno strefowe. Chcemy być lepsi, mądrzejsi, bardziej wydajni. W tym całym pędzie łatwo zapomnieć o prostej rzeczy...
Wpis
Zwyczajny spacer może być formą odpoczynku, nawet jeśli niczego nie „osiągamy”
Żyjemy w kulturze, która policzy każdy krok, zmierzy tętno i sprawdzi jakość snu za pomocą zegarka na nadgarstku. Nic dziwnego, że nawet zwykłe wyjście z domu na nogach próbujemy natychmiast zamienić w projekt do odhaczenia. Idziemy do sklepu, wracamy z pracy, nadrabiamy zaległe podcasty albo robimy szybkie dziesięć tysięcy kroków, bo przecież trzeba wyrobić dzusową...
Wpis
Fenomen spaceru bez celu
W świecie, w którym każda minuta musi się zgadzać w arkuszu excelowym albo w aplikacji do śledzenia nawyków, spacer bez celu brzmi jak czyste szaleństwo. Przecież idąc gdzieś, musimy mieć punkt A i punkt B. Mamy do zrobienia zakupy, odebrać paczkę albo zrobić kroków tyle, żeby zegarek przestał nas upominać. A jednak coraz częściej czujemy,...