Każdy z nas zna to dziwne uczucie, kiedy wraca do domu i po raz setny ogląda ten sam serial albo je dokładnie to samo śniadanie od kilku lat. Ciało nie protestuje, głowa nie krzyczy z nudów, a wręcz przeciwnie – zapanowuje miły spokój. To nie żaden brak ambicji ani kulinarny zastój. To po prostu biologia...
Tag: stres
Wpis
Wpis
Jak odpoczywać, kiedy cały czas masz coś do zrobienia?
Większość z nas żyje w przekonaniu, że odpoczynek to nagroda, którą można odebrać dopiero po wykonaniu wszystkich zadań z listy. Problem w tym, że ta lista nigdy się nie kończy. Kiedy skreślasz jeden punkt, w jego miejsce wskakują dwa kolejne. W efekcie, odpoczynek staje się mitycznym stanem, do którego nigdy nie docierasz, bo zawsze masz...
Wpis
Kiedy porządek w domu zaczyna wpływać na głowę
Czyste biurko, poukładane kubki, równo ułożone poduszki na kanapie. Dla wielu osób to standard, który ma przynieść upragniony spokój po całym dniu pracy. Często słyszymy, że otoczenie wpływa na to, jak się czujemy. Jednak rzadko kto zastanawia się nad tym, w którym momencie dbanie o porządek przestaje być zdrowym nawykiem, a zaczyna przypominać ukrytą pułapkę...
Wpis
Jak nie zamienić wakacji w wyścig między atrakcjami
Planowanie urlopu często przypomina układanie grafiku w korporacji. Znamy to wszyscy. Bilety kupione, hotel opłacony, a w telefonie lista trzydziestu miejsc, które po prostu trzeba zobaczyć. Przecież szkoda czasu na odpoczynek, skoro w okolicy jest tyle muzeów, punktów widokowych i restauracji z polecenia. W efekcie wracamy do domu bardziej zmęczeni niż wtedy, gdy wyjeżdżaliśmy. Wakacje...
Wpis
Co tracimy, kiedy każdą chwilę próbujemy wykorzystać produktywnie
Żyjemy w czasach, w których każdy wolny moment urasta do rangi zadania do odhaczenia. Idziesz na spacer? Słuchasz podcastu o rozwoju osobistym. Gotujesz obiad? W tym samym czasie w tle leci audiobook z biznesu. Kąpiel? Dobry moment na maseczkę i planowanie kolejnego tygodnia. Wydaje nam się, że robimy dla siebie coś świetnego, bo przecież nie...
Wpis
Jak znaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym?
Współczesny świat przyzwyczaił nas do tego, że bycie zajętym to powód do dumy. Często traktujemy grafik wypełniony po brzegi jako wyznacznik sukcesu, a wieczorne odpisywanie na maile jako dowód zaangażowania. Problem pojawia się w momencie, gdy orientujesz się, że twoje życie prywatne stało się jedynie krótką przerwą między jednym a drugim zadaniem służbowym. Równowaga między...
Wpis
Hobby bez produktywności. Czy naprawdę trzeba być w czymś dobrym?
Żyjemy w czasach, w których niemal każda ludzka aktywność została natychmiastowo zaprzęgnięta do pracy na rzecz naszej wartości rynkowej. Lubimy powtarzać, że odpoczywamy, ale nawet nasz wolny czas ma często dziwny posmak zadaniowości. Idziemy biegać, żeby zrobić życiową formę i wrzucić wynik do aplikacji. Uczymy się języka obcego, żeby awansować. Czytamy książki z listy obowiązkowych...
Wpis
Organizm pamięta więcej, niż jesteśmy w stanie sobie przypomnieć
Ciało ma swoje własne archiwum. Zdarza się tak, że świadomie dawno o czymś zapomnieliśmy, a nasze mięśnie albo układ nerwowy wciąż doskonale pamiętają całą sytuację. To wcale nie jest ezoteryczna teoria, tylko zwykła biologia, z którą obcujemy na co dzień, nawet jeśli rzadko nad tym głębiej się zastanawiamy. Nasz mózg odpowiada za racjonalne planowanie i...
- 1
- 2