Większość z nas zna ten stan: na półce piętrzy się stos nieprzeczytanych pozycji, a my zamiast sięgnąć po którąkolwiek z nich, bezmyślnie przewijamy ekran telefonu. Czytanie, które kiedyś było naturalnym elementem dnia, stało się wyzwaniem. Nie wynika to z braku inteligencji czy czasu, ale z faktu, że nasz mózg przyzwyczaił się do szybkich bodźców. Powrót...
Tag: motywacja
Wpis
Wpis
Kiedy ostatni raz zrobiłeś coś pierwszy raz?
Rutyna potrafi być niesamowicie wygodna. Wiesz dokładnie, o której zadzwoni budzik, którą drogą najszybciej dojedziesz do pracy i jak smakuje kawa z ulubionego kubka. Ten schemat daje nam poczucie bezpieczeństwa, bo mózg uwielbia oszczędzać energię i powtarzać to, co już zna. Problem polega na tym, że gdy każdy dzień staje się kopią poprzedniego, czas zaczyna...
Wpis
Jak wyrobić sobie nawyk regularnego czytania?
Większość z nas ma w domu przynajmniej jedną półkę uginającą się pod ciężarem książek, które miały zostać przeczytane w zeszłe wakacje, podczas urlopu albo w ramach postanowień noworocznych. Zamiast tego, służą one jako gustowna dekoracja, a my w wolnych chwilach sięgamy po telefon, by bezmyślnie przewijać media społecznościowe. Czytanie nie musi być przykrym obowiązkiem ani...
Wpis
Dlaczego ciągle odkładamy rzeczy na później?
Większość z nas zna ten stan: na biurku piętrzą się papiery, w skrzynce mailowej rośnie liczba nieprzeczytanych wiadomości, a Ty zamiast zająć się tym, co najważniejsze, nagle odkrywasz, że musisz uporządkować przyprawy w kuchni albo przejrzeć ofertę sklepów internetowych. To nie jest lenistwo. To mechanizm, który sprawia, że odkładanie spraw na później – czyli prokrastynacja...